¾ÈÁ¤ ½Ã¿¡ ½ÃÇàÇÏ´Â ´Ù¸¥ Æó±â´É °Ë»ç¿¡ ºñÇØ ÀÌ °Ë»ç´Â °³ÀÎÀÇ ÃÖ´ë ¿îµ¿·®±îÁö ´Ü°èÀûÀ¸·Î ¿îµ¿ °µµ¸¦ Áõ°¡½ÃÄÑ ¿îµ¿¿¡ ´ëÇÑ ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Æò°¡ÇÏ´Â Á¤¹Ð °Ë»çÀÔ´Ï´Ù. ¹æ¹ýÀº üÀ°°ü¿¡¼ ·±´×¸Ó½Å ȤÀº ´äÂ÷(running machine, treadmill)¸¦ Ÿ°í ¿îµ¿ÇÏ´Â °Í°ú À¯»çÇÕ´Ï´Ù. ¾ÈÁ¤½Ã¿¡´Â Áõ»óÀÌ ¾øÀ¸³ª ƯÈ÷ ¿îµ¿½Ã¿¡ È£Èí°ï¶õÀ» È£¼ÒÇÏ´Â °æ¿ì À¯¿ëÇÏ°Ô Àû¿ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. °Ë»ç ½Ã°£Àº ¾à 60ºÐ Á¤µµ ¼Ò¿äµÇ¸ç ´çÀÏ °Ë»ç°¡ °¡´ÉÇϳª ´ë°³´Â ¿¹¾àÀ» ÅëÇØ È¤Àº ÀÔ¿øȯÀÚ¿¡¼ ½ÃÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
µå¹°°Ô (1/10,000) ½É±Ù°æ»ö, ¼îÅ©, ºÎÁ¤¸Æ µîÀÌ ¹ß»ýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¡¼ °Ë»çÇÏ´Â Àü °úÁ¤¿¡ ¼÷·ÃµÈ Àǻ簡 ÇÔ²²Çϸç, °Ë»ç¿Í °ü·ÃÇÑ ÇÕº´Áõ ȤÀº ¹®Á¦°¡ ¹ß»ýÇϸé Áï½Ã Áß´ÜÇÏ°í ÀûÀýÇÑ Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.